Achtsamkeit

Achtsamkeitstraining auch für die kleinsten Momente

Wie gewinnen wir Lebensqualität durch unsere Umgebung? Wo finden wir auch in schwierigen Zeiten zur Ruhe und Balance? Nutzt den Zauber des Moments mit simplen und spannenden Wahrnehmungs- und Meditationsübungen für den Alltag.

Achtsamkeit ist das Herzstück von vnikaj. Hier beschäftigen wir uns mit kleinen Anwendungen und Ideen aus u. a. dem Yoga und dem Ayurveda. Es ist in Ordnung, wenn ihr zunächst das Gefühl habt, dass achtsam zu leben viel Zeit und Aufwand erfordert. Das stimmt - aber wir können nur mit wenigen Minuten Gedankenarbeit am Tag schon einen Unterschied machen - und ich zeige euch, wie.